今天，10月13日
是世界血栓日
血
栓
是三大致死性心血管疾病的根源。
在欧洲
每年有50万人死于静脉血栓栓塞症（简称VTE）。
在美国
每年有10万到30万人因VTE死亡，
VTE相关住院人数超过50万。
VTE常被人称为无声的杀手，
是住院患者死亡的最主要因素。
先让我们看下这张图片来了解一下
什么是血栓？
深静脉血栓（DVT）、肺栓塞（PE）
统称为静脉血栓栓塞（VTE）
形成血栓的原因是什么？
1.血液高凝状态
2.血管壁损伤
3.血流瘀滞
什么是深静脉血栓？会造成什么危害？
当血凝块形成于下肢的深静脉中，就成了深靜脉血栓（简称DVT）。
DVT初期不易表现症状，容易被忽略，但日后会引起下肢疼痛、肿胀、静脉扩张、皮肤变色或温度升高等病变，最严重的情况是致死的肺栓塞（PE）。
哪些人群容易患深静脉血栓？
1)近期手术；
2)长时间住院；
3)长时间不走动；
4)妊娠，肥胖或衰老等；
5)吸烟；
6)曾有深静脉血栓或肺栓塞病史；
7)恶性肿瘤患者；
8)心衰，肾脏疾病（如肾病综合征）；
9)服用某些药物（如口服避孕药、激素替代疗法、促红细胞生成素、它莫西芬、沙利度胺等）；
10)长途旅行。
如何预防深静脉血栓？
并且可以多吃些能降低血粘度，减少血液中不正常凝块的食物，如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、香瓜、木瓜、草莓等。
教大家一套简单的静脉血栓预防操
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下每次10分钟，一天5-8次。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和。
让我们通过一个小视频更直观地了解
如何预防下肢深静脉血栓
这里有一个重点！
一旦发现并怀疑深静脉血栓，此时要高度重视，有“四个禁止”要谨记，禁止下床活动、禁止按摩、禁止热敷、禁止做踝泵运动。
请尽早就诊并干预。尤其是确诊的新鲜血栓，需至专业的介入科血管科就诊，必要时手术治疗。
静脉血栓栓塞症，
重在预防，贵在坚持！
供稿：施祝英、周瑜
排版：华丹
审核：杨晓兰、徐强
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本文编辑：佚名
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