这9类是肺血栓高危人群
1、年龄较大；
、长期生活在高原地区；
3、喜欢吃油腻的食物，体型肥胖；
4、有打鼾的习惯；
5、不爱动，长时间卧床休息；
6、经常坐长途飞机、汽车、火车；
7、做过骨科手术这类的外科手术；
8、有静脉血栓家族史；
9、患有风湿性疾病、糖尿病。
出现3个预警信号要警惕
血栓的症状往往不易被发现，因此有以下症状出现时，就该提高警惕。
1、单侧肢体肿胀、疼痛。一般情况下，我们的两侧肢体是对称的，如果有一侧肢体出现肿胀，那就提示你的血流回流有障碍了。
、晕厥。每一次晕厥就有可能是有血栓脱落掉到肺里，引起急性的肺动脉高压，进而导致急性的心输出量下降，而后因缺血、缺氧而晕倒。
3、胸痛、咯血、呼吸困难。不明原因的呼吸困难、气促、胸口痛、咳嗽、心悸、咯血、烦躁不安等都是肺栓塞的临床表现，其中胸痛、咯血、呼吸困难为临床三连征。医生提醒：出现以上几种情况时，医院做血管超声的检查，进一步诊断是否存在深静脉血栓。如果有应及时治疗，避免血栓脱落引起急性肺栓塞。
5个“小动作”预防血栓
长期久坐、躺着养伤，都可能导致血栓形成，进而引发肺栓塞。所以，对于久坐、久躺、久站的人来说，做一些“小动作”促进血液循环，预防血栓是十分必要的。
久坐的上班族
1、抬后脚跟：后脚跟缓缓抬起，然后又放下，重复10次一组。
、屈伸脚背：脚背向上勾起，然后将脚背放下伸直，重复10次一组。
3、直腿抬高：平躺姿势，双腿抬高至15~0厘米，持续5秒钟后缓缓放下，重复10次一组。
久躺的老年人
1、踝泵运动——屈伸动作患者躺在床上，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持10秒钟，然后放松，即为一组动作。
、踝泵运动——环绕动作患者躺在床上，以踝关节为中心点，脚掌做度环绕，尽力保持动作幅度最大，每个动作保持5秒钟，如此反复练习。
建议：踝泵运动，每小时练习5分钟，一天练习5~8次。
医生提醒：久站后下肢出现肿胀，但介于正常和异常之间；或长途旅行中有久坐久站的情况，可自行购买医用弹力袜预防血栓。
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本文编辑：佚名
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