我们大多数乳腺癌术后患者非常注意上肢的功能锻炼，往往会忽略了我们下肢的重要性。术后患者需要卧床，又忽略下肢活动，就会导致血液在腿部静脉内凝结不正常，阻塞官腔，阻挡了静脉血液回流，于是就出现了下肢静脉血栓。
如果下肢静脉血栓治疗不及时，可导致患肢功能完全或部分丧失，如若形成深静脉血栓，可危及生命。所以对于如何预防下肢静脉血栓形成及术后正确使用弹力袜的问题就需要我们一起来了解一下。
下肢静脉血栓的预防可分为化学性和物理性：
化学性：可术后给予血栓预防治疗，但容易导致术后出血及血肿的形成，不可取。
物理性：自行活动，使用弹力袜都是非常容易而有效的预防方法。
术后活动锻炼的方法：
术后24小时内将小腿抬高20°-30°，自己可以伸屈下肢，内外翻，足踝旋转，每两小时一次。家属可以从患者小腿根部远端向近端按摩3-5遍，每2小时一次；
术后24小时至72小时，在之前的动作上加上抬蹬动作，如模拟蹬自行车，每次29-30遍，每天2-3次，下床慢走；
72小时后可做自主抬蹬动作，每次30-40遍，每天4-5次。
下面讲讲乳腺癌术后预防血栓的神器——弹力袜，它通过收缩小腿肌肉对血管腔加压，促使静脉血液回流心脏，防止下肢淤血，确保下肢静脉血液良好循环，但它可不是一双普通的袜子，使用时需要注意一些细节，否则穿着效果也不好甚至适得其反。
弹力袜分为两种，腿长型适合卧床时使用，膝长型适合下地活动时使用；
要根据自己身材选择自己的尺寸；
弹力袜要坚持每日使用，早上起床前躺在床上穿袜子，如果已经起床需重新卧床，抬高下肢8分钟排空静脉再穿。必须保证弹力袜平整无褶皱，松紧度以深入一手指为宜；
每晚睡前脱掉弹力袜，白天脱下建议不要超过两次，每次脱掉不要超过一个小时。要经常检查袜子有无褶皱、破损等；
术后建议穿戴三个月，所以要注意弹力袜的清洁，它虽然很神奇但是也需要保护！只能用温水或中性洗衣液进行手洗，万万不可用力揉搓，勿用漂白剂，洗衣机，禁止甩干，避免阳光暴晒，因为弹力袜里面有特殊的弹性纤维；
一定要勤俭指甲，一旦划破可就不能用了！
总而言之，希望大家注意弹力袜的穿戴及护理，但也不要完全依赖，下床适当活动，二者合一才是利于身体机制恢复的王道。
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本文编辑：佚名
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