3、减少工作生活压力压力导致肾上腺素大量分泌,使得血液更容易凝聚,增加心脏病发作机会
2、肉蛋奶类的选择多食用深海鱼类、贝类如干贝、海蛰、海蚌、带鱼等
更多动脉硬化问题
请点击→
动脉硬化患者的饮食
4、水果的选择猕猴桃、橘子、菠萝、草莓、葡萄等 饮食禁忌忌食猪脑、猪肝等动物内脏、肥肉、油脂、腌制食品(责任编辑:bobo)
1、主食及豆类的选择各类谷物均可,建议多食粗粮,如燕麦、糙米、粳米、小米、玉米、大豆和大豆制品等
3、蔬菜的选择芹菜、木耳、洋葱、香菇、冬瓜、百合、蚕豆、黄瓜、菠菜、油菜等
(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)
2、母乳喂养可减少孩子成人后心血管疾病、胰岛素抵抗、高血脂和肥胖的趋势
预防动脉硬化的注意事项
1、坚决戒烟
动脉硬化严重影响人的生存质量,危及患者的生命最近,心血管疾病的专家研究了关于动脉硬化的病因,在研究的结果可以分析到,其实吸烟就造成动脉硬化的“罪魁祸首”,因此想要杜绝动脉硬化最好先戒烟,下面我们来了解下动脉硬化的预防方法
4、坚持每天运动30分钟,慢走、游泳、瑜伽、太极或快走有研究指,每天步行半小时,可减少心脏病50%发作几率
北京看白癜风效果好专科医院北京白癜风治的好的医院