halo大嘎猴
前两天小喵的朋友圈被这一条视频刷爆了
号称年度最扎心视频
但小喵觉得大家都应该看一看
《健康本该如此》
小喵看完后感触颇深
我们这一代人特别是学生党
总是把熬夜当作习惯
认为通宵是很酷的一件事
其实不知不觉中身体被我们自己搞垮了
才刚20来岁就已经得了一身的老年病
上班后为了应酬而喝酒抽烟
为了完成工作不顾身体的疲劳硬撑
因为忙碌而没有时间锻炼身体……
这些琐事都在慢慢地剥夺我们的健康
养生并不是在啤酒里放几颗枸杞
敷最贵的面膜熬最晚的夜
这种自相矛盾的事情
养生其实不难
充足的睡眠合理的饮食适度的锻炼
但是谁又能每天坚持做到呢？
小喵不是健康专家也没办法从专业角度帮助大家
只能从我擅长的地方入手
零食作为我们日常生活无法割舍的一部分
吃健康的零食也是养生的一种方式
喵喵小提示
声明声明，以下好吃的推荐不涉及广告。
是我自己心水的，想分享给大家的～
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写在前面1、要买到养生好货，还需要火眼金睛。某宝上淘货，除了看好评之外差评也需要留意，怎么看评价小黄瓜就不多说了；
2、有的养生零食由于食材的特殊性所以保质期有限，需要冷冻或者及时吃完才有最佳口感；
3、大家如果看到喜欢的，可以直接在淘宝里面搜关键词；
花呆呆后厨红豆薏米茶
29.9元/20包
广东人常说的湿气重会导致脸上长痘痘、浮肿、没精神、舌苔厚重粘腻等等，薏米和赤小豆有祛湿的功效。
每天早上泡一杯，可以有效消除浮肿，在夏天饮用祛湿最合适。味道是略微带一点甜，炒熟的薏米味。
山楂球
14元/g
山楂有健胃消食的功效，如果油腻食物吃多了可以吃点山楂来消除油腻，促进肠道蠕动。孕妇忌食。
纯天然无添加的山楂球，采用麦芽糖熬制，表面沾有白糖颗粒，酸酸甜甜的，软糯有嚼劲。
黑糖姜茶
29.9元/g
女生每个月总有那么几天不舒服，没有经历过痛经的人无法想象痛经到底有多辛苦。小喵因为体寒的原因，每次例假都生不如死，在家时喵妈妈就会煮好红糖姜茶给我喝，喝下去身体立马暖了起来，痛经可以缓解不少。
自己在外也要好好照顾自己，只用一颗黑糖姜茶颗粒，再加上-毫升的开水就冲好了一杯暖暖的姜茶。无香精色素，纯正黑糖熬制，姜的辣度刚刚好。
黑芝麻九谷代餐粉
36.8元/g
这款芝麻糊没有添加粘稠剂，所以要先加凉水调开再加热水，也不含糖，喜欢甜口的可以自己加糖噢。
九种谷物，包含黑芝麻、山药、核桃仁、燕麦、花生、红豆、黑豆、黑米和大麦仁，采用手工磨制，所以吃起来会有一点颗粒感。
米惦榴莲芒果牛轧酥
25.8元/g
牛轧酥软软的，榴莲味并不是很重，还带有芒果的酸味，减淡了牛扎糖的甜腻。相比其他牛扎糖并没有那么硬，口感是有点酥脆的，用微波炉叮一下再吃还能拉丝~
因为是纯手工制作没有添加防腐剂，所以保质期不是很长，要尽快吃噢。
非油炸低卡芋头片
28.9元/g
低卡少盐非油炸，更酥更脆更香。吃多了还是会上火的，所以要控制噢。
冻干榴莲脆
25.8元/40g
将新鲜榴莲在超低温状态下脱水干燥，保留了榴莲的香味和营养价值，榴莲味挺浓郁的。
满眼金黄色，榴莲爱好者小喵快要流口水了。
芒果干
35元/g
“风和热带不走我的本质，我只是瘦了。”纯手工制作的芒果干，将新鲜芒果切片后用糖腌制，再烘干晾晒。保持芒果的原汁原味，还能吃到水果纤维，果香浓郁。
价格虽然不便宜，但是味道真的很值。
花吃点纯手工冻干水果燕麦片
28元/g
由冻干的草莓和香蕉做成的，纯手工制作没有添加香精和色素，真空冷冻干燥，保持了草莓和香蕉的天然色泽和风味，低卡又健康。
麦片是烤熟的，口感脆脆的，直接吃，推荐泡酸奶或牛奶。用蜂蜜烘烤，没有额外添加糖和油，所以健身减肥代餐也是可以的。
抹茶面包丁
18元/60g
这款饼干真的是为抹茶控们精心准备的礼物，口感酥酥的，抹茶味儿刚入口时浓郁，但细嚼后又清新爽口，有一点苦苦的才好吃！
1.做沙拉配菜，调好的沙拉上倒上拌匀后，立刻食用，口感好吃到上天！
2.直接做零嘴儿吃，再来一杯牛奶或者咖啡，给力！！！
3.墙裂推荐泡酸奶，就是那种原味酸奶，稠稠的那种，超好吃！
益生元青汁
42元/20gx5包
青汁中含有丰富活性营养素，包括多种矿物质、多种人体所需氨基酸、多种活性酶和天然叶绿素等，丰富营养素予人力量。青汁中富含50%左右的活性麦草纤维，刺激胃肠道蠕动，软化粪便，防止有害物质与肠粘膜长时间接触，使肠道轻松舒畅。
适合空腹喝，温水或牛奶冲泡，不爱吃蔬菜或者吃多了油腻食物后也可以喝一杯。
于洛先生的茶野生酸枣糕
13.8元/g
酸枣糕是以天然野酸枣为原料做成的，含鲜果固有的丰富维生素、氨基酸、微量元素等营养成份，可以活血、养心安神、消食、醒酒、解毒。
嫩糯细腻，口感独特，酸酸甜甜的味道，非常开胃，真的酸爽大概就是这个味道了~
桂圆红枣枸杞茶
23.8元/g
这款茶可以改善心血管循环、安定精神状况，缓解紧张还可以治贫血，宫寒的宝宝们可以喝，在上班没时间泡茶那是非常方便了！
每一包撕开来都能看到玫瑰花、小菊花、枸杞、桂圆、红枣片这些原材料，一股脑倒进茶杯，再加入适量热水，一杯带着桂圆和玫瑰香的养生茶就做好啦~
冰糖柠檬膏
32.8元/g
柠檬和老冰糖隔水熬制10小时，才有那么晶莹的柠檬膏，不添加防腐剂。保留柠檬的鲜酸和营养，取两三片泡温水，润喉养肤，下火解暑。
一杯茶，一本书，一个人，安静的下午也可以优雅地度过。
野生桃胶
16.8元/g
桃胶是桃树树干上分泌的桃脂，像琥珀一样晶莹，因为其养眼美容价值，也被成为平价燕窝，深受少女们喜爱。于洛家的桃胶取自衢州乌溪江边的山桃林，无添加，纯天然所以会夹杂少许树皮等杂质，使用前20小时泡发，换水3-4次即可。
来甘多低卡能量饼干
29元/g
原料有：小麦粉、糯米粉、盐、黑胡椒、火腿和奶酪。然后就没有了。小麦的养心安神、润肺健脾、益肾的功效，养生宝宝一定会对它欲罢不能~
味道是带点咸味的，咬起来嘎嘣脆，像是加粗健康版的pocky。
麻薯
69元/g
麻薯没有添加任何的泡打粉发泡剂，吃着非常健康！蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎最佳自然食疗食品。
作为办公室下午茶或早餐都很适合。
低糖黑巧克力司康
32元/g
司康含糖少，吃起来有点像巧克力曲奇，口感稍微有点干，所以用来搭配咖啡和牛奶绝佳~
零食只是养生的一个很小很小的帮手
千万不要想着光靠吃就能保持健康
一定要多运动运动运动！
少熬夜喝酒抽烟！
今天开始跟小喵一起做个会养生的精致女孩吧~
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